被两个男人扒开双腿玩弄，我该怎么办？

当遭遇这样的情况时，受害者可能会感到无助、恐惧和困惑。我们将探讨面对这种情况时应该采取的措施，并提供一些建议来帮助你应对这种令人痛苦的经历。

1. 保持冷静

在极端的情境下，保持冷静可能是最困难的事情之一，但它却是至关重要的。尽可能地深呼吸，放松身体，让自己冷静下来。这样可以帮助你更好地思考和应对接下来的情况。

2. 寻求支持

立即寻求身边可信赖的人的支持，如家人、朋友或其他亲近的人。告诉他们发生了什么事情，让他们帮助你制定应对策略，并提供情感上的支持。

3. 立即离开危险环境

如果可能的话，尽快离开与攻击者在一起的地方。确保你的安全是首要任务，不要犹豫寻求帮助或逃跑的机会。

4. 报警

向当地警方报案是必要的。提供尽可能多的详细信息，包括攻击者的特征、发生的时间和地点等。警方将能够采取适当的行动来调查案件，并确保你的安全。

5. 寻求医疗帮助

即使你没有明显的身体伤害，也应该尽快寻求医疗帮助。医生可以进行身体检查，检测是否有潜在的伤害或疾病，并提供必要的治疗和建议。

6. 保留证据

尽可能保留与事件相关的证据，如攻击者的衣物、毛发、指纹等。这些证据可能对警方的调查和起诉有帮助。

7. 避免自责和羞耻感

请记住，这并不是你的错。你是受害者，不应该为此感到羞耻或自责。这种行为是攻击者的责任，而不是你的过错。

8. 寻求心理支持

遭受性侵犯后，你可能会经历心理创伤。寻求专业的心理支持，如心理咨询或治疗，可以帮助你处理情绪和恢复心理健康。

9. 告诉他人

考虑与其他可信的人分享你的经历，如神职人员、辅导员或其他专业人士。他们可以提供支持和指导，并确保你的权益得到保护。

10. 关注自己的健康和福祉

在这个艰难的时期，关注自己的身心健康至关重要。给自己足够的时间和空间来恢复。尝试采取积极的自我保健措施，如运动、良好的饮食和充足的睡眠。

被两个男人扒开双腿玩弄是一种极其可怕的经历，但采取适当的行动可以帮助你保护自己并获得支持。请记住，你不是独自面对这个问题，有许多人愿意帮助你度过难关。重要的是要尽快寻求帮助，并确保你的安全和福祉得到重视。社会也应该加强对性侵犯行为的打击和预防，以保护更多的人免受这种伤害。如果你或身边的人遭遇了类似的情况，请毫不犹豫地寻求专业的帮助和支持。